Zeit für dich mit Sabine Danner-Pongratz
Suchst du einen Zufluchtsort vor dem stressigen Alltag?
Möchtest du dein Nervensystem nachhaltig beruhigen,
tiefe Regeneration erfahren und wieder ganz bei dir selbst ankommen?
In dieser besonderen Klasse kombinieren wir zwei der kraftvollsten Praktiken für mentale und körperliche Erholung:
40 Minuten Restoratives Yoga:
Sanfte, lang gehaltene Positionen, die deinen Körper optimal unterstützen und tief sitzende Spannungen lösen.40 Minuten Yoga Nidra:
Der „Schlaf der Yogis“ – eine geführte „Tiefenentspannung“, die Geist und Seele in einen Zustand heilsamer Stille versetzt.
Gemeinsam kreieren wir einen Raum für Ruhe, Stille und tiefe Entspannung.