Bewusst bewegt – Entspannung und Beweglichkeit

Bewusst bewegt nimmt dich zunächst mit auf eine Reise durch deinen Körper, so dass du Schritt für Schritt loslassen und entspannen kannst. Unter verbaler Anleitung führst du dann im Liegen sanfte, achtsame, harmonische Bewegungen aus mit anschließenden kleinen Pausen. Verspannungen im Körper lösen sich auf, die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessert sich, du kannst dich freier bewegen und steigerst dein Wohlempfinden. Du wirst die positive Veränderung auch im Alltag spüren!

Für Späteinsteiger: Wer noch dazukommen möchte, schreibt bitte eine kurze Mail an : info@my-shire.org
oder ihr bucht eine „Schnupperstunde